リンパマッサージで健康に

足のむくみは辛いだけではなく、むくみを解消せずに蓄積すると足が太くなる要因にもなるのでむくみは早めに解消したいと考えるものです。
むくみの解消に良いと言われることにリンパマッサージがあります。
雑誌などでも特集が組まれるほどむくみなどが解消されることは知られています。
他にも良い効果が期待できることはあまり知られておらず、やり方によってはむくみなどの解消にならないことも考えられます。
正しい知識を持つことでより効果的にリンパマッサージをすることができます。

リンパマッサージでどんな効果が得られる?

リンパマッサージでどんな効果が得られる? リンパマッサージはむくみを解消する方法のひとつとして知られていますが、実はリンパマッサージで様々な健康効果が期待できるのです。
肩こりも解消できるもののひとつで、肩こりになる要因はいくつか考えられますが、リンパの流れが悪くなることで起こすこともあります。
リンパマッサージにより蓄積された乳酸を流すことで首こりや肩こりなどを良くすることが期待できます。
また疲労回復効果もあります。
リンパの流れが悪くなると全身の筋肉に老廃物が蓄積されて、老廃物は疲労物質になり、慢性的な疲労になってしまいます。
リンパの流れを改善することで疲労回復が見込まれます。
さらに免疫力のアップも期待できます。
リンパは細菌の駆除をするフィルターの役割もあり、リンパの流れが悪くなるとそのフィルターがうまく動かなくなります。
リンパマッサージをすることでそのフィルターを健全な状態にすることで病気になりにくい体にすることもできます。

リンパマッサージで疲労回復しよう

リンパマッサージで疲労回復しよう リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び出す役割を担っています。
そのため、リンパの流れが滞ると体内に老廃物が蓄積されてしまい、様々な影響が現れます。
それを解消するために行うのがリンパマッサージです。
リンパマッサージを行うと、流れの悪くなったリンパの循環を強制的に改善させることができます。
体の中ではリンパ管に老廃物が取り込まれてリンパ節へと運ばれていきます。
そのリンパ節では老廃物をろ過して血液に送り、最終的には尿として排出されます。
毒素の排出がスムーズになるとデトックス効果が得られるようになり、免疫力のアップやむくみの改善に効果的です。
リンパの流れが滞ると疲労物質も溜まりやすくなりますので、マッサージをすることで疲労回復の効果も得られます。
リンパの流れの悪い人は全身が冷えていることが多いのですが、その冷えも疲労の蓄積につながります。
日頃から疲れがなかなか取れないという場合には、血流だけでなくリンパ液の流れが悪くなっていることを疑ってみた方が良さそうです。
マッサージは自分でも簡単に行うことができるものですし、習慣化することでいつでも良いコンディションを維持することができます。

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◎2018/4/3

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◎2018/1/9

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◎2017/10/6

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「リンパマッサージ」
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★浮腫の原因は代謝が悪くなることですが、その他に塩分やアルコールを取りすぎると引き起こします。寝起きに顔が浮腫んでいるのは血液が顔に貯まるからですが時間の経過と共に元に戻ります。早く浮腫を解消したい場合はリンパマッサージを行って顔に溜まった血液を全身に戻しましょう。

Twitterりな@オススメ🎀@ri_na_noosusume

返信 リツイート 13分前

誰かがしてたけどお風呂でバストマッサージは温まって血流も良くなってるのでいいですね。 クリームやオイルを使って皮膚に強すぎる刺激を与えないように。脇の下のリンパを流すのも効果的 #バストアップ #リンパマッサージ #裏垢女子 #裏垢男子

Twitterゆう@女性向けアロマオイル&SEXトリートメント@aki_aroma

返信 リツイート 22分前

こんにちは。葉山です。 今日も寒いですね。^_^; リンパマッサージで血行を良くして、お体をポカポカにしませんか。 老廃物も流して体の中からスッキリしましょう。ʕ•ٹ•ʔ お部屋もポカポカにしてお待ちしてます。

Twitterリラクゼーションサロン ちゃちゃ@cha503

返信 リツイート 27分前

梅田茶屋町にある癒しのお店です。アロマオイルを使い、リンパマッサージを丁寧に致します。 初めての方もご利用くださいね。是非、お待ちしています。 リラクゼーションサロンちゃちゃ

Twitterリラクゼーションサロン ちゃちゃ@cha503

返信 リツイート 28分前

都内近郊(新宿、渋谷や田園都市線沿線など)や相模原付近で整体、マッサージ、タイ古式、リンパマッサージ、リンパ施術など体が楽になる、値段が安くて通い安いなど皆さんのお勧めお店を教えてください。

ジムったけどすこーし弱ってるね(笑) ハンドボールは動きが良くなったけど。 試合まで1ヶ月。 (ง •̀_•́)ง さて、サウナとリンパマッサージ受けてこよう♡

あまりに辛いので、リンパマッサージ に行って来ました。身体がスッキリ❗️ ミネラルも効きます❣️ #ミネラル #マッサージ #美容 #エステ #オシャレ #コラーゲン modere-customer.site/mineral-soluti…

Twitterママちゃん@相互フォロー@keikomama0401

返信 リツイート 36分前

洗練されたセラピストによる男性のための本格アロマ・リンパマッサージ専門店。 オイルを贅沢に使用して丁寧にリンパマッサージで脚の付け根の深層リンパやお尻までしっかりケアします。 セラピストの手の温もりを感じるディープ・リンパマッサージで「贅沢」なひとときを。 pic.twitter.com/hLgqCBbwpk

Twitter暁@名古屋メンズエステ/出張@Nagoya_Akatsuki

返信 リツイート 40分前

RT @y___npp3: 《ダイエッターさんに、1ヶ月間続けてもらいたいリンパマッサージリンパマッサージするだけで足の浮腫みが取れるし、何より足がスッキリする。+足パカとかスクワットを1ヶ月間続けたら絶対効果出る。 pic.twitter.com/vhB95tjnAv

小顔になりたくてリンパマッサージしながら並んでる