リンパマッサージで健康に

足のむくみは辛いだけではなく、むくみを解消せずに蓄積すると足が太くなる要因にもなるのでむくみは早めに解消したいと考えるものです。
むくみの解消に良いと言われることにリンパマッサージがあります。
雑誌などでも特集が組まれるほどむくみなどが解消されることは知られています。
他にも良い効果が期待できることはあまり知られておらず、やり方によってはむくみなどの解消にならないことも考えられます。
正しい知識を持つことでより効果的にリンパマッサージをすることができます。

リンパマッサージでどんな効果が得られる?

リンパマッサージでどんな効果が得られる? リンパマッサージはむくみを解消する方法のひとつとして知られていますが、実はリンパマッサージで様々な健康効果が期待できるのです。
肩こりも解消できるもののひとつで、肩こりになる要因はいくつか考えられますが、リンパの流れが悪くなることで起こすこともあります。
リンパマッサージにより蓄積された乳酸を流すことで首こりや肩こりなどを良くすることが期待できます。
また疲労回復効果もあります。
リンパの流れが悪くなると全身の筋肉に老廃物が蓄積されて、老廃物は疲労物質になり、慢性的な疲労になってしまいます。
リンパの流れを改善することで疲労回復が見込まれます。
さらに免疫力のアップも期待できます。
リンパは細菌の駆除をするフィルターの役割もあり、リンパの流れが悪くなるとそのフィルターがうまく動かなくなります。
リンパマッサージをすることでそのフィルターを健全な状態にすることで病気になりにくい体にすることもできます。

リンパマッサージで疲労回復しよう

リンパマッサージで疲労回復しよう リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び出す役割を担っています。
そのため、リンパの流れが滞ると体内に老廃物が蓄積されてしまい、様々な影響が現れます。
それを解消するために行うのがリンパマッサージです。
リンパマッサージを行うと、流れの悪くなったリンパの循環を強制的に改善させることができます。
体の中ではリンパ管に老廃物が取り込まれてリンパ節へと運ばれていきます。
そのリンパ節では老廃物をろ過して血液に送り、最終的には尿として排出されます。
毒素の排出がスムーズになるとデトックス効果が得られるようになり、免疫力のアップやむくみの改善に効果的です。
リンパの流れが滞ると疲労物質も溜まりやすくなりますので、マッサージをすることで疲労回復の効果も得られます。
リンパの流れの悪い人は全身が冷えていることが多いのですが、その冷えも疲労の蓄積につながります。
日頃から疲れがなかなか取れないという場合には、血流だけでなくリンパ液の流れが悪くなっていることを疑ってみた方が良さそうです。
マッサージは自分でも簡単に行うことができるものですし、習慣化することでいつでも良いコンディションを維持することができます。

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◎2018/4/3

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◎2017/10/6

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「リンパマッサージ」
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#しろりんとバレンタイン乙女化計画 . □お菓子なし ✔ジュースなし ✔リンパマッサージ ✔筋トレ □ダンス □20時以降食べない ✔全身浴30分 夜ご飯が遅かったのと、お昼にラスクを1枚食べてしまいました😭😭 部活で疲れてダンスもできず、、 明日は絶対やりきります。 .

疲れ:身体に疲労が溜まったらリンパマッサージをしてみましょう。かかとの後ろからお尻、指先から脇、首から鎖骨。先端から身体の中心に向かって優しく撫でるように流してあげると滞った老廃物が流れてすっきりしますよ。#美容 #健康 #雑学 #豆知識

英国式マッサージ・タイ古式マッサージ・リンパマッサージ・アロママッサージ・張り式マッサージとさまざまなマッサージを取り入れておりますが、すべてプロの指導の下研修をしたセラピストたちによる施術なのでお客様にはかならず満足していただけると思います。http://www.relax-

RT @y___npp3: 生理後やってみて絶対痩せるから 1 常温の白湯or水で水分補給をする 2 リンパマッサージ(顔 腕 脚) 3 毎朝30分は歩く 4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活にする 5 間食とジュースを絶つ 6 毎日有酸素運動をする 7 18時前…

リンパマッサージ、根強い人気です。老廃物を流しむくみ取っていきたいですね。

明日は旦那に娘みてもらってマッサージ行ってくるんだ!今日は旦那が行ってきたから交代でね✨楽しみ!アロマオイルリンパマッサージ😍💓

Twitterなち®︎@37w6d→7.13娘誕生!6m@nachikuma0214

返信 リツイート 35分前

メンエスのマッサージとは何なのか?筋のこりをほぐすためには、快感に結びつきにくい筋膜リリースや、相手に動いてもらいながら行うマッサージであり、また筋硬結は深部筋に当てる技術が必要だったり、メンエス向きではないと思います。だとしたら、行き着くのはリンパマッサージなのかなと。

ただいま、オイルリンパマッサージを受けてみたい女性を募集しています。無料で施術しますので、ご連絡ください。#オイルマッサージ #リンパマッサージ #アロマトリートメント #無料 #名古屋

今からリンパマッサージ!!肩も首もバキバキだから流してもらう…あ〜あと耳鳴りでだしたから本格的にストレスやばいやつだと思う…🤔

返信先:@a_bts__990 リンパマッサージ効きやすいですよ!

Twitterアヤカ🍋ナチョru軍団🍋ちょんまるチャンとおそろ💖❗@horse__218

返信 リツイート 44分前