リンパマッサージで健康に

足のむくみは辛いだけではなく、むくみを解消せずに蓄積すると足が太くなる要因にもなるのでむくみは早めに解消したいと考えるものです。
むくみの解消に良いと言われることにリンパマッサージがあります。
雑誌などでも特集が組まれるほどむくみなどが解消されることは知られています。
他にも良い効果が期待できることはあまり知られておらず、やり方によってはむくみなどの解消にならないことも考えられます。
正しい知識を持つことでより効果的にリンパマッサージをすることができます。

リンパマッサージでどんな効果が得られる?

リンパマッサージでどんな効果が得られる? リンパマッサージはむくみを解消する方法のひとつとして知られていますが、実はリンパマッサージで様々な健康効果が期待できるのです。
肩こりも解消できるもののひとつで、肩こりになる要因はいくつか考えられますが、リンパの流れが悪くなることで起こすこともあります。
リンパマッサージにより蓄積された乳酸を流すことで首こりや肩こりなどを良くすることが期待できます。
また疲労回復効果もあります。
リンパの流れが悪くなると全身の筋肉に老廃物が蓄積されて、老廃物は疲労物質になり、慢性的な疲労になってしまいます。
リンパの流れを改善することで疲労回復が見込まれます。
さらに免疫力のアップも期待できます。
リンパは細菌の駆除をするフィルターの役割もあり、リンパの流れが悪くなるとそのフィルターがうまく動かなくなります。
リンパマッサージをすることでそのフィルターを健全な状態にすることで病気になりにくい体にすることもできます。

リンパマッサージで疲労回復しよう

リンパマッサージで疲労回復しよう リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び出す役割を担っています。
そのため、リンパの流れが滞ると体内に老廃物が蓄積されてしまい、様々な影響が現れます。
それを解消するために行うのがリンパマッサージです。
リンパマッサージを行うと、流れの悪くなったリンパの循環を強制的に改善させることができます。
体の中ではリンパ管に老廃物が取り込まれてリンパ節へと運ばれていきます。
そのリンパ節では老廃物をろ過して血液に送り、最終的には尿として排出されます。
毒素の排出がスムーズになるとデトックス効果が得られるようになり、免疫力のアップやむくみの改善に効果的です。
リンパの流れが滞ると疲労物質も溜まりやすくなりますので、マッサージをすることで疲労回復の効果も得られます。
リンパの流れの悪い人は全身が冷えていることが多いのですが、その冷えも疲労の蓄積につながります。
日頃から疲れがなかなか取れないという場合には、血流だけでなくリンパ液の流れが悪くなっていることを疑ってみた方が良さそうです。
マッサージは自分でも簡単に行うことができるものですし、習慣化することでいつでも良いコンディションを維持することができます。

新着情報

◎2018/4/3

リンパマッサージは男性にも効果あり
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◎2018/1/9

クリームやローションは必要?
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◎2017/11/9

顔のリンパが滞る原因
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◎2017/10/6

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11/21 昼 玄米おにぎり 肉 夜 鶏肉、ポテサラ、ゆで卵 スクワット90回 プランク60秒×2 脚クロス30.40.50 リンパマッサージ 自転車漕ぎ3分 脚上げ腹筋20

リンパマッサージ

+リンパマッサージ 全ていつもより回数減らしてる……

Twitterいろ@可愛くなりたい@iro_39kg

返信 リツイート 8分前

【運動後にこそリンパマッサージ】 トレーニングなど運動後の疲労回復をスピードアップさせ、めぐりの良い体を目指すならリンパマッサージが効果的! 身体の中の巡りが良い状態は回復力も早く、体が温まっている運動後は絶好のタイミング。運動後は下半身を中心にマッサージをするのが実は効果的!

TwitterHOWL(ハウル)神戸・三宮|リラクゼーションエステ@HOWL1001

返信 リツイート 27分前

RT @panapuriii: きっつい #リンパマッサージ 大人気です😊初回9700円90分 柔道整復師監修、プロアスリートも習得された #オイルマッサージ です💪 #ぱなぷり #リンパ #アロマ #エステ #リラクゼーション #神楽坂 #飯田橋 https://t.co/9…

Twitterまさ-ぱなぷり神楽坂プライベートサロン代表@現役トライアスリート@panapuriii

返信 リツイート 31分前

酔ってる方がリンパマッサージ頑張ってる説。

RT @y___npp3: 食べすぎた後の三日間実践してみて 〇千切りキャベツにごま油や塩昆布をかけて食べる→夜をこれに置き換え 〇20分間ウォーキングまたはランニングした後に、20分間きちんと水分補給をしながら半身浴をして、リンパマッサージをする 〇18時前に食事を終え…

更新のご案内【men's body care PALM TREE】埼玉は蕨(わらび)のリンパマッサージのページ。施術の案内などがあります。gix.jp/37175

TwitterGIX自動つぶやき@GIX_BOT

返信 リツイート 48分前

明日は気温が下がるようです これからの季節、身体の冷え、運動不足、暴飲暴食で体重の増加も気になりますね デトックス効果のあるリンパマッサージは冷え症改善はもちろん、老廃物や余分な水分を流してくれるのでお勧めですよ ボディケアも着替えがないので、気軽にできます♪お待ちしております

Twitterリラクゼーションサロン シャルール@PVgSUrftp18v8nW

返信 リツイート 51分前

返信先:@KEI_SOLIDEMO 今わかった🤭超〜恥ずかしいやん… 「肩の日」ってけいいちくんが今日鍛える日の事ね🙄🙄 章斗くん❤️の「俺yesterday肩の日やった。👍」で理解した。 なので「おかんはtomorrow肩の日👍」リンパマッサージしてくるし。