リンパマッサージで健康に

足のむくみは辛いだけではなく、むくみを解消せずに蓄積すると足が太くなる要因にもなるのでむくみは早めに解消したいと考えるものです。
むくみの解消に良いと言われることにリンパマッサージがあります。
雑誌などでも特集が組まれるほどむくみなどが解消されることは知られています。
他にも良い効果が期待できることはあまり知られておらず、やり方によってはむくみなどの解消にならないことも考えられます。
正しい知識を持つことでより効果的にリンパマッサージをすることができます。

リンパマッサージでどんな効果が得られる?

リンパマッサージでどんな効果が得られる? リンパマッサージはむくみを解消する方法のひとつとして知られていますが、実はリンパマッサージで様々な健康効果が期待できるのです。
肩こりも解消できるもののひとつで、肩こりになる要因はいくつか考えられますが、リンパの流れが悪くなることで起こすこともあります。
リンパマッサージにより蓄積された乳酸を流すことで首こりや肩こりなどを良くすることが期待できます。
また疲労回復効果もあります。
リンパの流れが悪くなると全身の筋肉に老廃物が蓄積されて、老廃物は疲労物質になり、慢性的な疲労になってしまいます。
リンパの流れを改善することで疲労回復が見込まれます。
さらに免疫力のアップも期待できます。
リンパは細菌の駆除をするフィルターの役割もあり、リンパの流れが悪くなるとそのフィルターがうまく動かなくなります。
リンパマッサージをすることでそのフィルターを健全な状態にすることで病気になりにくい体にすることもできます。

リンパマッサージで疲労回復しよう

リンパマッサージで疲労回復しよう リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び出す役割を担っています。
そのため、リンパの流れが滞ると体内に老廃物が蓄積されてしまい、様々な影響が現れます。
それを解消するために行うのがリンパマッサージです。
リンパマッサージを行うと、流れの悪くなったリンパの循環を強制的に改善させることができます。
体の中ではリンパ管に老廃物が取り込まれてリンパ節へと運ばれていきます。
そのリンパ節では老廃物をろ過して血液に送り、最終的には尿として排出されます。
毒素の排出がスムーズになるとデトックス効果が得られるようになり、免疫力のアップやむくみの改善に効果的です。
リンパの流れが滞ると疲労物質も溜まりやすくなりますので、マッサージをすることで疲労回復の効果も得られます。
リンパの流れの悪い人は全身が冷えていることが多いのですが、その冷えも疲労の蓄積につながります。
日頃から疲れがなかなか取れないという場合には、血流だけでなくリンパ液の流れが悪くなっていることを疑ってみた方が良さそうです。
マッサージは自分でも簡単に行うことができるものですし、習慣化することでいつでも良いコンディションを維持することができます。

新着情報

◎2018/4/3

リンパマッサージは男性にも効果あり
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◎2018/1/9

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◎2017/11/9

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◎2017/10/6

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本日の計測 昨日【55.9kg】→【計測お休み】 女性の日、3日目! 今日は痛みがあり、1日寝てしまいました…仕事が休みで良かった(涙) 今日の一言 白湯2L.トイレ10回以上. アロエジェルでリンパマッサージ. お尻引き締め体操.足指体操.

Twittermiri@ダイエット&美容垢@miri_777oct

返信 リツイート 3分前

夏に向けてウェストをスリムにしませんか?骨盤矯正とウェストスッキリリンパマッサージを併せたメニューです。2時間30000円より

Twitterよっしーの個人的呟き@noriaki0527

返信 リツイート 8分前

朝通常運転五時起き 洗濯4回 リンパマッサージ行って 昼ごはんして プリジェネ初日へ 舞台挨拶生中継にルンルンで 子供らとイオン散策 帰宅後ボーリング3ゲーム なかなかのハードな1日でした

足痩せリンパマッサージ専用 yoimonoyoimono.blog.so-net.ne.jp/2019-01-24-2

(備忘録)花粉症予防 ー アメブロを更新しました #リンパマッサージ ameblo.jp/yuumix816/entr…

Twitter温熱リンパサロン Aluvio@Kutudaisuki3

返信 リツイート 6:13

また明日のリンパマッサージ始めたんだけど痛くて痛くて…😭あとスクワットも頑張る!腰痛と相談しながら( ˘ω˘ )

むくみを抑えるにはには塩分を抑えたり、カリウムをとることで余分なナトリウムを体外に排出するなどが効果的です。 そのほかにも体を押さえつける服装をやめたり、リンパマッサージをすることなどで解消することができます。

RT @______hnjs: 《ダイエッターさんに、1ヶ月間続けてもらいたいリンパマッサージリンパマッサージするだけで足の浮腫みが取れるし、何より足がスッキリする。+足パカとかスクワットを1ヶ月間続けたら絶対効果出る。 pic.twitter.com/vhB95tjnAv

ヒールを履いていると指が縮こまってしまいがち。 足指を開いたり、くるくるすることでぽかぽかしてすっきりすることができますよ。 お風呂上がりにやるのがおすすめです。 ついでにマッサージオイルなどを使って、リンパマッサージをしてもいいかも! #靴

Twittermayugonのスニーカー屋@mayugon78668813

返信 リツイート 3:19